Вы здесь

Осталось
Купон действует до 30.04.2020

Скидка 80% на курс релаксационных занятий для взрослых в нейропсихологическом центре "Камертон"

Экономия: 8 000
купили
Адрес, контакты и режим работы
+7(4217)232-900
+7-914-171-41-50
+7(4217)300-120
dv-psp.ru
10:00-20:00 ежедневно
г.Комсомольск-на-Амуре, ул.Кирова, 21/2 Показать на карте
Условия: 

Один человек может использовать неограниченное количество купонов завремя акции.

Купон просто обменивается на услугу. Доплата не требуется.

Скидка 80% на курс (10 сеансов) релаксационных занятий для взрослых в нейропсихологическом центре "Камертон" (2000 руб. вместо 10000 руб.)

Возраст 16+.

Продолжительность 1 сеанса - 60 мин.

Занятия проводятся в группе 3-4 человека.

В процессе курса происходит снятие мышечного, эмоционального и психологического напряжения.

Обязательна предварительная запись по телефону с указанием номера купона.

Запись производится при наличии УЖЕ КУПЛЕННОГО купона.

Дата начала занятий и расписание занятий устанавливаются по мере формирования группы.

При посещении необходимо предъявить купон на экране мобильного устройства.

Описание: 

Концентративное расслабление

Метод концентративного расслабления (от нем. «Konzentrative Entspannung» (KoE)) возник в начале 60-х годов двадцатого века в Германии. Этому методу специально обучали спортсменов сборных команд ГДР. Благодаря упражнениям, которые применяются, человек очень быстро восстанавливает свою работоспособность, при этом снимается эмоциональное и физическое напряжение.

KoE относится к методам, обучающим расслаблению. Следовательно, этому методу можно обучиться и применять его как средство для снятия напряжения, усталости, болезненных состояний.

В чем суть концентративного расслабления?

Главное содержание КоЕ – это упражнения по восприятию различных частей тела, сознательному регулированию напряжения и расслабления. Объекты «концентративного внимания» -  части тела, пространство помещения, в котором находится тело и предметы вокруг него. Они воспринимаются чувствами при закрытых глазах. Расслабление наступает как следствие дружелюбного и расслабленного внимания к себе. Концентрирование здесь становится не требованием умственной или интеллектуальной работы, а большой заинтересованностью в объекте внимания. В этом смысле «концентративное» равносильно понятию «собраться», которое похоже на действие при медитации. При этом восприятие нельзя назвать ни пассивным, ни активным. Это скорее внутреннее бодрствование при внимательном прочувствовании своего тела.

Цели концентративного расслабления:

  1. Снятие мышечного напряжения в физическом теле
  2. Снижение эмоционального напряжения
  3. Улучшение способности человека воспринимать собственные телесные ощущения.
  4. Выработка способности прочувственного осознания своего тела, а также всего, что в нём происходит (например ритма дыхания, лёгких движений суставов, осанки и положения тела, гипер- или гипонапряженных состояний). Это даёт возможность быстрее отслеживать состояние организма и давать ему необходимый отдых своевременно, бережно относиться к себе.

Кому может быть полезно занятие концентративным расслаблением

Концентративное расслабление благоприятно влияет на состояние взрослых и детей:

  • с головной болью,
  • синдромом хронической усталости,
  • при различных нарушениях сна
  • при повышенном артериальном давлении
  • при психосоматических расстройствах (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нейродермитах, язвенном колите, и др.)
  • при хондрозах и болях в суставах и др.
  • испытывающих тревожные состояния и раздражительность, депрессивные состояния,
  • после перенесенных психологических травм (потеря близких людей, потеря работы, развод и др.)

Как проводятся занятия концентративного расслабления

  1. Занятия групповые (4-6 человек)
  2. Лежа на полу (по возможности с закрытыми глазами)
  3. Психолог задает вопросы об ощущениях, которые испытывает человек от контакта с предметами или опорой (пол, кресло и др.)
  4. Занимающийся проговаривает вслух свои ощущения.
  5. Продолжительность занятия 1 час
  6. Количество занятий -10
  7. На последнем занятии занимающиеся самостоятельно проводят для себя сеанс концентративного расслабления (это умение позволяет применять этот метод самостоятельно дома или на работе, в любое время, когда возникает напряжение или усталость)

О группе:

  1. По желанию занимающихся это могут быть знакомые или незнакомые между собой участники.
  2. Количество человек в группе 4-6 человек
  3. Группы могут быть как однородные (женщины, мужчины, дети), так и сборные по составу

Время и периодичность занятий

  1. Время оговаривается с участниками группы (утренние, вечерние часы)
  2. Занятия проводятся в разных режимах: через день или 5 дней ежедневно с перерывом на 2 выходных дня).
  3. Начало занятий по мере формирования групп.

Противопоказания: не выявлены

Условия участия в групповых занятиях концентративным расслаблением:

  1. Участники приходят на занятия за 15 минут до начала.
  2. При опоздании на занятие более чем на 5 минут, участник не допускается к занятию, т.к. группа уже работает
  3. Оплата за пропущенное занятие без предупреждения не возвращается
  4. Компенсация за пропущенное занятие в виде проведения дополнительного занятия не осуществляется.

Занятия проводит клинический психолог Ипполитова Ольга Викторовна

Комментарии

Здравствуйте! А в каком формате проходят занятия?

Добрый день! Группа 4-6 человек. 1 занятие длится 1 час. Релаксация проводится лежа на полу
Здравствуйте! Добавили подробное описание